Cozinhar em casa tem muitos benefícios. Mas, pensar no que vai preparar todos os dias certamente não é um deles. O MC Planner resolve o problema. Toda semana publica uma sugestão de refeição que pode ser preparada no almoço ou no jantar. Confira hoje a sugestão de cardápio da Refeição #02.
Toda sexta-feira vamos liberar um cardápio de refeições que pode servir para o almoço ou para o jantar. Desse modo, é possível planejar as compras no fim de semana.
Decidimos liberar a sugestão de sexta-feira para facilitar o planejamento de compras no fim de semana.
Além de resolver o que preparar, damos mais uma ajudinha e vai junto a lista com os ingredientes que serão usados.
CARDÁPIO DA REFEIÇÃO #02
✔ Bife à cavalo
✔ Arroz com feijão
✔ Salada verde com tomate
MEAL #02
✔ Filet with fried egg
✔ Rice
✔ Bean
✔ Green salad with tomato
MENÚ #02
✔ Filete a la parrilla con huevo frito
✔ Arroz
✔ Frijol
✔ Ensalada verde con tomate
LISTA DE COMPRAS
Confira a lista de compras para preparar o cardápio da Refeição #02
Ao lado do ingrediente, você pode marcar a quantidade que vai comprar de acordo com o tamanho da família ou da fome.
Se quiser, pode imprimir. Mas a gente não recomenda.
Envie o link da Refeição #02 para seu WhatsApp. Daí fica mais fácil de saber o que comprar.
Em seguida, tem ainda uma lista de ingredientes que não podem faltar em casa.
CARNES
☐ carne bovina em bifes
HORTIFRUTI
☐ agrião (1x)
☐ alface (1x)
☐ espinafre (1x)
☐ rúcula (1x)
OUTROS
☐ arroz
☐ feijão
☐ ovos
CLIQUE E VEJA OS INGREDIENTES PARA TER SEMPRE EM CASA
alho, cebola, sal, acúcar, azeite, vinagre branco, vinagre balsâmico, ovos, manteiga com sal, manteiga sem sal, fermento, mostarda amarela, catchup, molho inglês, shoyo, manjericão, cheiro verde (salsinha e cebolinha), limão, louro, cominho, orégano, pimenta-do-reino, páprica, farinha de trigo, fermento em pó, arroz, feijão (carioca, roxinho), leite, maionese, noz moscada, bacon (toucinho defumado), azeitonas pretas, azeitonas verdes, caldo de legumes, caldo de carne, caldo de galinha
