Refeição em casa

Cardápio para Semana 01

MC Planner

SEGUNDA-FEIRA

Escalope de frango com molho de laranja

Prato quente
Prato quente
Prato quente

Arroz pilaf com açafrão

Espinafre refogado ou Creme de espinafre

01

TERÇA-FEIRA

Bife à cavalo

Prato quente
Prato quente
Prato quente

Arroz com feijão

Salada verde com tomate

02

QUARTA-FEIRA

Bolinho de batata recheado com carne moída. Pode ser frito, mas sendo mais saudável assado

Prato quente
Prato quente

Salada de tomate

03

QUINTA-FEIRA

Bisteca de porco grelhada ao molho de mostarda

Prato quente
Prato quente
Prato quente

Purê de batata

Coleslaw (salada de repolho cru com cenoura ralada, maionese e uva passa branca)

04

SEXTA-FEIRA

Bife com molho de queijo cottage, limão e azeite

Prato quente
Prato quente
Prato quente

Arroz integral com trigo em grão

Vagens cozidas e refogadas

05

SÁBADO

Bruscheta de ovos mexidos com pesto de manjericão

Prato quente

06

DOMINGO

Cassoulet (use feijão branco em lata para ser mais prático)

Prato quente

07

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Pacote de fermento